Konečně klidný spánek: Jak vybrat matraci snů?

Typy matrací

Když si vybíráte novou matraci, je dobré se podívat, co všechno trh nabízí. Každá matrace je jiná a může vám přinést různou míru pohodlí a podpory během spánku.

Hodně lidí si oblíbilo pěnové matrace, protože se hezky přizpůsobí vašemu tělu. Můžete si vybrat z několika druhů - klasická PUR pěna, studená pěna nebo třeba paměťová pěna. Každá z nich má trochu jinou tuhost a jinak podpírá tělo.

Pružinové matrace jsou takovou klasikou, která se osvědčila. Dobře větrají a drží tělo. Dnešní modely mají většinou taštičkové pružiny - každá pracuje samostatně, takže když se v noci převalujete, nebudíte partnera.

Kdo hledá něco extra pružného a odolného, často sáhne po latexové matraci. Přírodní latex je super volba pro alergiky, protože odpuzuje roztoče a nezpůsobuje alergie.

Při výběru myslete hlavně na to, co vyhovuje právě vám. Zamyslete se, v jaké poloze nejradši spíte, kolik vážíte a jestli vás něco nebolí. Určitě si matrace v obchodě pořádně vyzkoušejte - najděte si tu, na které se budete cítit nejlépe a která vám dopřeje kvalitní spánek.

Tvrdost matrace

Jak správně zvolit tvrdost matrace? To je jedna z nejdůležitějších otázek při výběru nového lůžka. Tvrdost totiž zásadně ovlivňuje kvalitu spánku a má přímý vliv na naše zdraví. Když si vybereme příliš tvrdou matraci, můžeme se ráno budit s bolestmi zad nebo kloubů. Naopak na příliš měkké matraci nebude mít naše páteř potřebnou oporu.

Při výběru je potřeba vzít v úvahu několik osobních faktorů - kolik vážíme, jak jsme vysocí, v jaké poloze nejraději spíme a jestli máme nějaké zdravotní obtíže. Těžší lidé by měli sáhnout po tvrdší matraci, která se pod nimi nebude propadat. Lehčí postavy se budou lépe cítit na měkčí matraci, která se jim přizpůsobí.

Výrobci používají stupnici tvrdosti od 1 do 7, kde jednička znamená nejměkčí a sedmička nejtvrdší matraci. Pro běžné použití se ale setkáte spíš s jednoduchým rozdělením na měkké, středně tvrdé a tvrdé matrace. Nejdůležitější je, aby vám matrace vyhovovala - proto si ji vždy pořádně vyzkoušejte. Pokud si nejste jistí, nebojte se požádat o radu prodejce, který vám s výběrem pomůže.

Výběr správné matrace je jako hledání pokladu - vyžaduje trpělivost, důkladný průzkum a naslouchání vlastním potřebám.

Zdeněk Novák

Velikost a výška

Když vybíráte matraci, je důležité pořádně promyslet její velikost. Není to jen o tom, aby pasovala do postele. Potřebujete mít dost místa na to, abyste se mohli v noci pohodlně převalovat a protahovat. Pro dobrý spánek by matrace měla být o 15-20 centimetrů delší, než jste vy sami. Pokud sdílíte postel s někým, myslete i na jeho pohodlí. Pro jednoho člověka stačí šířka 90 centimetrů, ale klidně si dopřejte 120, budete mít větší pohodu. Páry by neměly jít pod 160 centimetrů na šířku, ideálně spíš 180 nebo i víc. Důležitá je taky výška matrace. Ta se mění podle toho, z čeho je matrace vyrobená. Vyšší matrace, třeba nad 20 centimetrů, většinou líp podepřou tělo a lépe se na nich spí. Jen nezapomeňte, že čím vyšší matrace, tím výš budete muset do postele vylézt - to může být problém hlavně pro starší lidi nebo ty, co hůř chodí. Prostě si vyberte takovou matraci, která bude sedět přesně vám.

Materiály a konstrukce

Vybrat tu správnou matraci není vůbec jednoduché. Záleží hlavně na tom, z čeho je vyrobená a jak je postavená - to totiž nejvíc ovlivní, jak se na ní budete cítit. Každý materiál má něco do sebe. Třeba studená pěna je super prodyšná a pružná, takže se na ní dobře spí a ocení ji hlavně alergici. Když sáhnete po paměťové pěně, ta se krásně přizpůsobí vašemu tělu. Je skvělá pro páry, protože když se jeden převalí, druhý to skoro necítí. Latex je zase přírodní materiál, který je pružný jako guma a navíc se v něm nedaří roztočům. Důležité je taky, jak je matrace uvnitř poskládaná. Taštičkové pružiny, kde je každá zvlášť zabalená, se hezky přizpůsobí tělu. Bonellky jsou sice levnější, ale už tolik nedrží tvar. Prostě si musíte rozmyslet, co vám nejvíc sedí - jen tak si pak můžete být jistí, že se budete dobře vyspat.

Zdravotní aspekty

Když vybíráte novou matraci, myslete hlavně na své zdraví. Tohle je extra důležité, pokud vás trápí záda, klouby nebo alergie. Dobrá matrace by měla vaši páteř pěkně podepřít a držet ji tak, jak má být, když spíte. Jestli máte problémy se zády, sáhněte spíš po tvrdší matraci - ta totiž nedovolí, aby se vám záda propadala. Naopak když vás bolí klouby, uděláte líp s měkčí matrací, která na ně nebude tolik tlačit. Trpíte-li na alergie, určitě si pořiďte matraci z materiálů, které jsou proti alergiím odolné a kde se nebudou držet roztoči a plísně. Než se do nákupu pustíte, zajděte si popovídat s doktorem nebo fyzioterapeutem. Ti nejlíp ví, co by vašemu tělu mohlo vyhovovat, a poradí vám s výběrem té správné matrace přesně pro vás.

Cena a rozpočet

Vybrat správnou matraci není jen o ceně, i když ta hraje důležitou roli v našem rozhodování. Každá matrace má jinou cenovku podle toho, z čeho je vyrobená, kdo ji vyrábí a co všechno umí. Je jasné, že za kvalitní matraci si připlatíme, ale když si uvědomíme, že na ní strávíme třetinu života, je to rozumná investice do našeho zdraví a pohody.

Než se vydáte na nákup, rozmyslete si, kolik chcete do matrace investovat. Projděte si nabídky různých obchodů a srovnejte si ceny. Někdy můžete narazit na super slevy nebo výhodné akce. Nenechte se ale zlákat pouze nízkou cenou - nejlevnější matrace většinou není ta pravá. Stejně tak platí, že ta nejdražší matrace nemusí být pro vás ta nejlepší.

Hledejte takovou matraci, která vám dá maximum kvality za rozumnou cenu. Měla by vám vydržet několik let a dopřát vám pohodlný spánek každou noc. Dejte si na výběru záležet a pořádně si promyslete, co od matrace očekáváte. Čas strávený výběrem se vám určitě vyplatí.

Zkušební doba a záruka

Když si vybíráte novou matraci, nezapomeňte se podívat nejen na základní parametry, ale taky na možnost vyzkoušení a délku záruky. Je super, že dneska už většina prodejců nabízí zkušební dobu - díky ní si můžete matraci v klidu otestovat doma a zjistit, jestli se na ní opravdu dobře vyspíte. Pokud vám nebude sedět, prostě ji vrátíte. Podle prodejce máte na vyzkoušení většinou měsíc až tři měsíce. Co se týče záruky, ta vás chrání před vadami z výroby. Standardně dostanete dvouletou záruku, ale některé kvalitnější matrace mají záruku i delší. Než kliknete na koupit, mrkněte se pořádně na podmínky vrácení a reklamace. Ušetříte si tím případné nepříjemnosti později.

Recenze a hodnocení

Hledáte novou matraci a nevíte si rady? Nenechte se zlákat jen hezkými obrázky v letácích. Mnohem užitečnější jsou skutečné zkušenosti lidí, kteří už na matraci spí. Díky jejich postřehům zjistíte, jestli matrace opravdu drží tělo tak, jak má, jestli se v ní nepotíte a jak dlouho vydrží bez promáčknutí. Je ale důležité si uvědomit, že každému vyhovuje něco jiného. Proto se snažte najít hodnocení od lidí, kteří mají podobné požadavky jako vy - třeba stejnou váhu nebo problémy se zády. Hvězdičková hodnocení a komentáře vám pomohou vytipovat ty nejlepší kousky z nabídky. Zajímavé jsou i výsledky nezávislých testů, které zkoumají třeba to, jak matrace dýchá, jak se deformuje pod zátěží nebo jak je na tom po hygienické stránce. Když si tohle všechno poskládáte dohromady, budete mít jasnou představu o tom, která matrace je pro vás ta pravá.

Doprava a manipulace

Když si vybíráte novou matraci, myslete i na to, jak ji vlastně dostanete domů a jak s ní budete zacházet. Dneska už naštěstí většina prodejců nabízí matrace vakuově zabalené a stočené do role, takže je přeprava mnohem jednodušší. Po vybalení se matrace sama narovná do správného tvaru, obvykle to trvá pár hodin.

Jak vybrat matraci: Porovnání typů

Typ matrace	Výhody	Nevýhody	Doporučená tvrdost (1-5)	Přibližná cena (Kč)
Pěnová	Cenově dostupná, dobrá opora těla	Může se proležet, hůře odvádí teplo	3-7	2 000 - 10 000
Pružinová	Dlouhá životnost, dobrá prodyšnost	Méně anatomicky přizpůsobivá	4-8	3 000 - 15 000
Taštičková	Výborně se přizpůsobí tělu, minimalizuje přenos pohybu	Vyšší cena	3-7	5 000 - 25 000

Než kliknete na objednat, radši si doma přeměřte všechny dveře a průchody. Nic horšího než zjistit, že vám matrace neprojde do ložnice. Máte-li doma točité schody nebo nějaké nestandardní průchody, určitě to řekněte prodejci - často mají zkušenosti a poradí vám. Některé obchody dokonce nabízí vynesení do patra nebo odvoz té staré matrace.

S rozbalenou matrací zacházejte opatrně, ať nepoškodíte vnitřek nebo potah. Vždycky je lepší přenášet ji ve dvou - jednak je to bezpečnější a taky si nenamůžete záda.

0 Údržba a životnost

Jak správně pečovat o matraci, aby vám dlouho vydržela? Je to vlastně docela jednoduché. Stačí se řídit několika základními pravidly a budete se moct těšit na kvalitní spánek po mnoho let. Důležité je matraci pravidelně otáčet, ideálně jednou za čtvrt roku - tím zajistíte, že se bude opotřebovávat rovnoměrně. Nezapomeňte taky na větrání, a to jak ložnice, tak samotné matrace. Čerstvý vzduch je totiž nejlepší prevence proti plísním a roztočům. Když se vám na matraci něco vylije nebo se zašpiní, vyčistěte ji podle návodu od výrobce. Fajn tip je pořídit si chránič matrace - díky němu zůstane matrace déle čistá a v dobré kondici. I sebelepší matrace ale časem doslouží. Podle odborníků byste ji měli vyměnit zhruba po sedmi až deseti letech, záleží samozřejmě na tom, jak moc ji používáte a v jakém je stavu.